L’automne est souvent synonyme de reprise… et de tourbillon. Judy Zen t’invite à faire le contraire : ralentir, respirer et te reconnecter à ce qui te fait du bien. Ici, pas de performance. Juste un accompagnement bienveillant pour retrouver ton centre et repartir plus léger·ère.

Ce que tu vivras

• Un espace apaisant pour déposer le stress et clarifier l’esprit.
  
• Des pratiques simples que tu pourras refaire à la maison.
  
• Une présence douce et authentique qui t’accompagne à ton rythme.
  

Services

• Séances individuelles (60 ou 90 min) : respiration consciente, méditation guidée, soins énergétiques et relaxation profonde.
  
• Ateliers de saison (petits groupes) : rituels d’ancrage, gestion du stress, retour à soi.
  
• Cartes-cadeaux : offrir une pause à quelqu’un que tu aimes.
  

Pour qui?

Étudiants, parents, entrepreneur(e)s, personnes en transition… débutant(e)s bienvenu(e)s. Si tu ressens le besoin de souffler et de te recentrer, tu es au bon endroit.

Prendre rendez-vous

Réserve ta séance via Destination Riki ou écris à Judy pour trouver le moment qui te convient.

Rimouski — horaires flexibles (jour et soirs).